0723土曜
通算178日
□
□今日
3100睡眠
1120起床
呑み過ぎです。
朝御飯 なし
13時 昼飯-
テープ起こし
20時00分 晩飯-
体重：72.0kg(マイナス1000g）
体脂肪率：24.2%
内臓脂肪：6
BMI：22.2
基礎代謝：1627kcal
□その他メモ
・無形資産と感謝の気持ち
・自分の売り方
・チャレンジしたいこと
・なりたい自分
・リーダー論-＠王将にて（指示を出す、事細か/ゴールだけ示す）
・リーダー論その2-漁場を探す
・コミュニケーション（傾聴）
□掃除
洗い物
掃除
□将来の投資
読書 なし
□今日呑んだもの
なし
本日の作成時間 5分
