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0822月曜
通算201日

メモしかしていない日はカウントしないように。
そして改めて何をするのか、何を発信するのか記していきたい。

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□今日
2530睡眠
0900起床
快眠しているのはよいが、起きる時間が遅い。

朝御飯　ご飯納豆味噌汁
昼ごはん　冷凍食品
夜ごはん　

体重：72.0kg(マイナス1000g）
体脂肪率：24.2%
内臓脂肪：6
BMI：22.2
基礎代謝：1627kcal

□その他メモ
・無形資産と感謝の気持ち
・自分の売り方
・チャレンジしたいこと
・なりたい自分
・リーダー論-＠王将にて（指示を出す、事細か/ゴールだけ示す）
・リーダー論その2-漁場を探す
・コミュニケーション（傾聴）
・30年続けるということ＠テレビ番組／島田紳助

□掃除
洗い物
掃除
洗濯

□将来の投資
読書　なし

□今日呑んだもの

本日の作成時間　5分