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0705火曜
通算160日

□認知を辿る
生活リズムが出来て、勉強も楽しんでいるので好調な日々が続いています。
先日も書きましたが、認知について更に掘り下げます。
自身の認知が間違っているとある事実を正しくインプットできず、
アウトプットも間違ったものになると書きました。
それどころか、自身の内面まで悪い影響を及ぼします。

例えば実際には成果をあげているにも関わらず、
「もっと出来なきゃ、全然ダメだ」と認知してしまうと、
自身の自身喪失につながり精神肉体共に低調に陥ってしまいます。
―もっとも、だからこそ認知療法として確立されているわけですが―
インプットの前段階である認知が入り口なので一番重要なのです。

私もこれがうまく出来ていないことが多く、ミスや不調につながっていました。
今、少なくともストレッサーから解放され、やりたいことをやっています。
―無論ストレスが無いわけではないですが。浪人ですし（汗）−
すると認知そのものにも、良い影響が及ぼされ、良いスパイラルに突入できます。
勉強していても本を読んでいても、知識の連想や定着がうまく機能しているので。

もう少し掘り下げるかもしれません。
今日は尻切れトンボですね…

□気になったものをメモ
「わかったブログ」に学ぶ、ブログ運営術11箇条
http://d.hatena.ne.jp/matomestagram/20110705/1309855921

海外在住Web屋の私のまわりで最近話題の5つのWebサービス
http://www.webcreatorbox.com/webinfo/overseas-popular-web-services/

掃除のモチベーションが上がるコピペ
http://mamesoku.com/archives/2865218.html

□今日
2730睡眠
0800起床
ちゃんと起きられましたが眠い。

朝御飯　ご飯納豆味噌汁
9-12時　中小企業診断士勉強
7日間で過去問問題集1800問中1500程完了。
明日三宮に行くのでそこで問題集を仕入れます。
12-13時　昼飯　残り物パスタ
ペペロンチーノですが、にんにくと鷹の爪を焦がして若干苦く…
15-17時　テープ起こし
18時　夜飯-お寿司

体重：72.6kg（プラス800g）
体脂肪率：22.3%
内臓脂肪：6
BMI：22.3
基礎代謝：1631kcal

□その他メモ
・無形資産と感謝の気持ち
・自分の売り方
・チャレンジしたいこと
・なりたい自分
・リーダー論-＠王将にて（指示を出す、事細か/ゴールだけ示す）
・リーダー論その2-漁場を探す
・コミュニケーション（傾聴）

□掃除
洗い物
掃除

□将来の投資
読書
人生は冗談の連続である

□今日呑んだもの
生ビール二口ほど。

本日の作成時間　10分