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0813土曜
通算199日

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午前中から午後にかけてお仕事。
重ねてお墓参り
あまりの暑さで家でもしんどくなり、シャワーを三回も浴びる。
夕方に家を出発し、神戸-横浜FM戦を観戦。
会心の勝利で三連勝と。

□今日
2400睡眠
0800起床

朝御飯　ご飯納豆
昼ごはん　焼肉ランチ
夜ごはん　炒め物などなど

体重：72.0kg(マイナス1000g）
体脂肪率：24.2%
内臓脂肪：6
BMI：22.2
基礎代謝：1627kcal

□その他メモ
・無形資産と感謝の気持ち
・自分の売り方
・チャレンジしたいこと
・なりたい自分
・リーダー論-＠王将にて（指示を出す、事細か/ゴールだけ示す）
・リーダー論その2-漁場を探す
・コミュニケーション（傾聴）

□掃除
洗い物
洗濯物取り込み

□将来の投資
読書　なし

□今日呑んだもの
ビール

本日の作成時間　5分